宝宝出生后稍微大一点，总会有外出的时候，如何在外哺乳，成了许多新妈妈的小难题。因为许多公共场所还没有干净独立的育婴室或哺乳室，新妈妈们觉得哺乳时间很私密的事情，应该在一个相对隐蔽的空间才能进行，因此心里觉得很尴尬，也不太喜欢带宝宝出门。
一、克服户外哺乳的心理障碍
对于新手母奶妈妈来说，带宝宝出门难免有许多顾虑，宝宝要吃奶怎么办？目的地会不会有干净独立的育婴室？虽然目前公共场合几乎都设有哺乳室，不过，母奶妈妈们请千万不要画地自限，认为自己必须窝在一个隐蔽的小空间才能哺乳。对许多经验老道的母奶妈妈们而言，只要有张舒适的小椅子，对她们来说就是一个适合哺乳的好地方；更老练的妈妈，甚至只需略微调整身上的背巾，把宝宝调到合适的角度，就能一边行走就能一边喂奶，旁人甚至完全不会察觉这位妈妈正在哺育她的孩子。
二、寻找好用的哺乳小帮手
哺乳罩衣
哺乳罩衣可以说是母奶妈妈不可缺少的用品，当宝宝喝奶的时间到了，只需要把它套在身上，就可以让宝宝躺在母亲的怀里开怀畅饮，让妈妈和宝宝拥有独立而私密的空间。
外出哺乳背巾
虽说背巾看起来只是一块大布，但它的作用可是不容小觑的。育儿背巾能把小宝宝牢牢地系在妈妈的身上，垂下来的部分能够挡住宝宝的头部，遮风挡雨完全不在话下。有了背巾，即便妈妈是边走路边喂奶也不会被发觉。
哺乳帽
大大的帽檐，戴在宝宝头上，哺乳时正好挡着重要部位，即帮宝宝挡了阳，又遮掩了旁人的视线，真真是个好工具。
临时工具：伞、围巾或披巾
外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。伞也是个好东西呀，挡雨、挡阳光还能遮羞。在人多的地方也不怕了，单独的通畅私人喂奶空间，绝对私密好使。
什么样的衣着适合妈妈外出哺乳
纯棉、宽松、通风吸汗的衣服，就是不错的选择，怕曝光的话，可以加件宽松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的亲密背巾。目前针对母奶妈妈设计的商品还真不少，虽然不是母奶妈妈的必需品，但你不难找到一些哺乳衣、哺乳内衣等，这些服饰特殊设计的开口，增加了喂奶的隐蔽性，或许能减缓你在户外哺乳时的不安。
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（图文来自网络）
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