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宝宝晚上不睡觉 居然和这些有关
发布时间:2016-05-28 10:51:47  

早上起床一直是有些宝宝的老大难,早上不起很大原因是晚上不睡。常常会有家长这样说,宝宝晚上怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不来、动作怎么怎么慢、情绪怎么怎么不好……其实,宝宝的这个问题有孩子的原因,但关键问题还是出在大人的身上。

 

  第一招:作息规律是关键

  孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。

  睡觉前要提前提醒孩子,别等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告诉宝宝,什么时候做什么事,提前三分钟再次提醒一下,这样宝宝也能够调整好情绪,高高兴兴得去做接下来的事情。

 

  第二招:大人先睡做表率

  比如一些家长老埋怨宝宝上了床不睡觉,其实很大的原因是你睡得比宝宝晚,如果家长上床就睡着了,宝宝看大人都睡着了,实在无聊,只好也睡了。即使家长还没睡着,宝宝要聊天,也是要大人给讲故事,家长越讲越慢、越讲越小声,讲着讲着自己就率先睡着了,宝宝自然也会进入睡眠的状态。

 

  第三招:睡前切忌太兴奋

  有的时候,家长在给宝宝讲故事的时候,切记声音太大,不然大家都处在兴奋的状态,能睡着才怪呢,所以,这还仅仅是讲故事,就能让孩子越听越兴奋,更何况是那些有肢体运动的剧烈游戏了。孩子玩兴奋了,自然会睡意全无呀。所以,爸爸妈妈们一定要做好睡前准备,比如关灯、听听柔和的音乐等等。

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早上起床一直是有些宝宝的老大难,早上不起很大原因是晚上不睡。常常会有家长这样说,宝宝晚上怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不来、动作怎么怎么慢、情绪怎么怎么不好……其实,宝宝的这个问题有孩子的原因,但关键问题还是出在大人的身上。

 

  第一招:作息规律是关键

  孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。

  睡觉前要提前提醒孩子,别等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告诉宝宝,什么时候做什么事,提前三分钟再次提醒一下,这样宝宝也能够调整好情绪,高高兴兴得去做接下来的事情。

 

  第二招:大人先睡做表率

  比如一些家长老埋怨宝宝上了床不睡觉,其实很大的原因是你睡得比宝宝晚,如果家长上床就睡着了,宝宝看大人都睡着了,实在无聊,只好也睡了。即使家长还没睡着,宝宝要聊天,也是要大人给讲故事,家长越讲越慢、越讲越小声,讲着讲着自己就率先睡着了,宝宝自然也会进入睡眠的状态。

 

  第三招:睡前切忌太兴奋

  有的时候,家长在给宝宝讲故事的时候,切记声音太大,不然大家都处在兴奋的状态,能睡着才怪呢,所以,这还仅仅是讲故事,就能让孩子越听越兴奋,更何况是那些有肢体运动的剧烈游戏了。孩子玩兴奋了,自然会睡意全无呀。所以,爸爸妈妈们一定要做好睡前准备,比如关灯、听听柔和的音乐等等。

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